Выходные со Студудией Элемента
Yoga Weekend
"Весеннее пробуждение"
Йога – Медитация Баня
18-20 марта 2022
Мы отдохнем от городской суеты, углубимся в практику йоги и проведем время с пользой для здоровья!
В нашей программе
Утренние и вечерние практики, основанные на холистическом подходе, прогулки на свежем воздухе и незабываемые впечатления!
Йога
Установление контакта с телом
Баня
Групповое парение с травами
Медитация
Медитация с поющими чашами
Тратака
Практика пристального созерцания
Мастер-класс "Свеча намерения"
Работа с намерением и выявление своих истинных желаний
Пранаяма
Техники управления дыханием
Наши мастера
Алина Белоусова
Инструктор хатха-йоги
Анастасия Левина
Инструктор кундалини йоги
Анастасия Воробьева
Инструктор медитации
Весной нам всегда хочется обновиться, оставить за спиной груз зимы, хочется легких и ярких ощущений. Наша команда подготовила специальную программу, которая поможет обновить тело и душу!
Программа
Разнообразие практик будет интересно всем, кто стремится к саморазвитию и хочет перезагрузиться.
Она подойдет как для опытных практиков, так и для новичков.
Хатха-йога с Алиной Белоусовой
Опытный преподаватель подстроит практику так, что интересно будет как начинающим, так и опытным практикам.

Доступно объясним основы йогических практик, покажем как правильно отстроить асану, держать нижний баланс и делать стойку на руках.

Сочетание умеренной нагрузки и техник релаксации даст мощный терапевтический эффект.
Медитация с поющими чашами
Практики с поющими или тибетскими чашами положительно влияют на нервную систему человека.

Ещё в древние времена тибетцы отмечали целебное воздействие чаш на организм человека. Заболевания излечивались полностью или существенно ослаблялись.

При игре на чашах создаются вибрации, которые способствуют успокоению и расслаблению и в то же время у вас восстанавливаются силы, снимаются физические и энергетические блоки.
Садхана - дорассветная практика
Садхана это дисциплина ума и тела ради служения душе. Ум становится ясным, чтобы вы могли безошибочно управлять своими действиями. Садхана это самодисциплина, которая позволяет вам проявлять бесконечность внутри себя.

Начинается в часы Амрит вела, примерно за 2.5 часа до рассвета. В это время пространство наполнено особой энергией и тишиной.
Мастер-класс "Свеча намерения" и тратака
Основным моментом в этой практике является медитация и сонастройка, создание намерения.

Свечи с намерением, сильным и твердым, гарантированный путь к исполнению желаемого.

Горящая свеча под воздействием ваших мыслей приводит в движение энергию, в результате чего вы получаете возможность оказывать действие на элементы окружающего мира.

Завершением послужит волшебная практика «пристального созерцания» - тратака.
Банная комплексная процедура
Групповое парение – это целый ритуал, который поднимает настроение и улучшает самочувствие.

В бане мы раскроем разнообразные веники и травы: берёзу и дуб для гармонизации мужской и женской энергии, эвкалипт для очищения верхних дыхательных путей и полынь для очищения на тонком уровне.

После банной процедуры вы почувствуете легкость, чистоту дыхания и прилив жизненных сил.
Йога-нидра
Это способ глубокого расслабления посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов.

Практикующие, лежа на спине, закрывают глаза и в течение всего занятия находятся в неподвижном состоянии.

Вся работа происходит внутри — следуя за голосом учителя, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, концентрируются на дыхании и формулируют свои желания.
Пранаяма и медитация
Урок-напоминание о том, как важно правильно дышать и оставаться спокойным в повседневной жизни независимо от нашей деятельности.

Пранаяма - это дыхательные упражнения для очистки "тонкого тела", а также для накопления и преобразования жизненной энергии.

Здесь идёт работа на трёх уровнях: на физическом, психическом и ментальном. Разве это не гармония, к которой мы все так стремимся?!

Программа

"Весеннее пробуждение"
Пятница,
18 марта

17:00 18:00 Заезд и знакомство
18.00 – 19.30 Хатха-йога
19.30 – 21.30 Ужин
21.30 – 22:30 Медитация с поющими чашами

Суббота,
19 марта
05:00 – 07:00 Садхана (по желанию)
08:00 – 09:30 Хатха-йога
09:30 – 10:30 Завтрак
10:30 – 12:00 Мастер-класс "Свеча намерения" и тратака
12:00 – 14:00 Свободное время, личные сессии
14:00 – 18:00 Баня
18:00 – 19:00 Йога-нидра
19:00 – 20:00 Ужин
21:00 – 22:00 Пранаяма и медитация
Воскресение,
20 марта
08:00 – 9:30 Хатха-йога
09:30 – 10:30 Завтрак
10:30 – 13:00 Свободное время, личные сессии
13:00 – 14:00 Обед
16:00 Отъезд
СТОИМОСТЬ
Программа + питание+проживание
17 900 руб.
"Ранняя пташка"
При внесении предоплаты
до 28 февраля
19 900 руб.
При внесении предоплаты
до 11 марта
23 000 руб.
"В последний вагон"
При внесении предоплаты
до 17 марта
СТОИМОСТЬ
Если хочешь жить один в комнате
20 900 руб.
"Ранняя пташка"
При внесении предоплаты
до 28 февраля
22 900 руб.
При внесении предоплаты
до 11 марта
25 000 руб.
"В последний вагон"
При внесении предоплаты
до 17 марта

Если вам понравилась программа, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!

*Чтобы зафиксировать раннюю стоимость – необходимо внести предоплату 50%
Проживание в уютных 2-местных номерах Йога-дома в Завидово

Пространство для отдыха, самопознания и единения с природой.

Дом стоит на берегу реки, а из окон открывается умиротворяющий вид.

Внутри дома уютно и тепло, пахнет деревом и специями.


Вкусное вегетерианское/веганское питание
На выбор у нас будет вегетарианское или веганское питание.
Разнообразный ассортимент блюд не оставит вас равнодушными!

Что входит в стоимость
Еда
Вкусное вегатерианское/веганское питание
Баня
Комплексное групповое парение 4 часа
Телесно-ориентированные практики
Йога - Медитация - Йога Нидра
Что взять с собой
Одежда
Удобную сменную одежду для практики йоги
Для бани
Халат, сменную обувь, плавки или купальник

Как добраться
Добраться до йога-дома в Завидово можно на автомобиле или "Ласточкой" с Ленинградского вокзала.
Адрес: Тверская область, Конаковский район,
д. Кабаново, ул. Никольская, 28а
Без машины:
"Ласточка" с Ленинградского вокзала - в пути около часа до станции "Завидово".
От станции на такси до д. Кабаново - около 10 минут.

На машине:
по Ленинградскому шоссе до д. Кабаново

Координаты центра для навигатора: 56.564429, 36.530054

Мы приглашаем единомышленников и всех желающих провести весенние выходные с пользой и удовольствием!
Забронировать место
Ура, ты решился!
Заполняй форму, и мы свяжемся с тобой в ближайшее время.
Отправляя форму вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности