Словарик

Поочередное втягивание и выпускание живота, выполняется на задержке после выдоха

Статическое положение тела, используемое как отдельное упражнение либо как часть других практик (медитация или практика дыхательных упражнений)

Задержка дыхания после выдоха

Дыхательная медитативная техника, при которой практикующий на выдохе производит мягкий «гудящий звук». Это практика названа так, потому что звук, который вы производите во время дыхания, напоминает звук жужжания пчелы, по-индийски брамари.

тип быстрого форсированного дыхания с активным вдохом и выдохом. Создает колебание внутричерепного давления. Fee for the course

Динамические упражнения для суставной разминки

«горловой замок», глубокий наклон головы вперед, в результате чего формируется давление подбородка на переднюю поверхность шеи. За счет воздействия на рефлекторные зоны сонных артерий техника способна оказывать успокаивающее действие

дыхательная техника с активным выдохом за счет резкого сокращения мышц живота и пассивным вдохом. Создает колебание внутричерепного давления

Задержка дыхания

«великий замок», представляет комплекс нескольких бандх: мула-бандхи, джаландхара-бандхи, уддияна-бандхи на задержке дыхания после выдоха.

статическое сокращение мышц тазового дня

дыхательная техника с поочередной сменой ноздрей после вдоха

массаж абдоминальных органов за счет манипуляции мышцами брюшного пресса. Выполняется на задержке после выдоха.

Дыхательные упражнения в йоге

система разминочных, разогревающих упражнений, включающих активное воздействие на суставы и использующая задержки дыхания

тип асимметричного дыхания, при котором вдох всегда происходит через правую ноздрю. Обладает тонизирующим эффектом