Правила техники безопасности
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ В СТУДИИ «ЭЛЕМЕНТА»
В целях создания более безопасных и комфортных условий для занятий, просим вас внимательно ознакомиться с данными правилами и придерживаться их.
1. Общие правила техники безопасности.
1.1. Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
1.2. Нахождение на территории зала, предназначенного для занятий, допускается только в присутствии тренера или инструктора строго в установленное время работы зала.
1.3. Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным вам оборудованием (у дежурного или персонального тренера, тренера групповых программ или на стенде, в уголке потребителя) и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.
1.4. Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил инструктор.
1.5. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.
1.6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. В данной ситуации обратитесь к дежурному инструктору или к тренеру групповых программ для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать инструкторов или администраторов.
1.7. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать спортивное оборудование на специально отведенные места.
1.8. При выполнении любых упражнений запрещено опираться на зеркала, окна и стеклянные элементы.
1.9. При выполнении любых упражнений во время занятий нельзя отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п.
1.10. Не рекомендуется тренироваться натощак и принимать пищу менее чем за 1,5-2 часа до занятия.
1.11. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
1.12. При тренировках рекомендуется соблюдать питьевой режим. Консультации по индивидуальному питьевому режиму можно получить у специалистов Студии.
1.13. Необходимо передвигаться по Студии не торопясь, нельзя заходить в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.
1.14. Перед занятием обязательно снимать часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения. Вы можете зацепиться ими за оборудование, инвентарь.
1.15. Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы в пучок.
1.16. Необходимо заниматься в спортивной одежде и обуви/без, предназначенной специально для выбранного направления занятий.
2. Правила техники безопасности занятий с использованием йога-стенки и ремней
2.1. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла на тело менее чем за 24 часа до занятия с йога-стенкой
2.2. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки инструктора.
2.3. Запрещено держаться за металлические анкера, крепления веревок. Запрещено засовывать пальцы в крепления веревок. Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.
2.4. Точно следуйте всем указаниям инструктора. Начинайте выполнение упражнений только после показа их инструктором. Не спешите, выполняйте аккуратно и точно так как показал инструктор.
При нарушении настоящих Правил администрация Студии имеет право аннулировать Абонемент без возврата денег или не допускать Клиента на занятия.
В целях создания более безопасных и комфортных условий для занятий, просим вас внимательно ознакомиться с данными правилами и придерживаться их.
1. Общие правила техники безопасности.
1.1. Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
1.2. Нахождение на территории зала, предназначенного для занятий, допускается только в присутствии тренера или инструктора строго в установленное время работы зала.
1.3. Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным вам оборудованием (у дежурного или персонального тренера, тренера групповых программ или на стенде, в уголке потребителя) и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.
1.4. Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил инструктор.
1.5. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.
1.6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. В данной ситуации обратитесь к дежурному инструктору или к тренеру групповых программ для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать инструкторов или администраторов.
1.7. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать спортивное оборудование на специально отведенные места.
1.8. При выполнении любых упражнений запрещено опираться на зеркала, окна и стеклянные элементы.
1.9. При выполнении любых упражнений во время занятий нельзя отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п.
1.10. Не рекомендуется тренироваться натощак и принимать пищу менее чем за 1,5-2 часа до занятия.
1.11. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
1.12. При тренировках рекомендуется соблюдать питьевой режим. Консультации по индивидуальному питьевому режиму можно получить у специалистов Студии.
1.13. Необходимо передвигаться по Студии не торопясь, нельзя заходить в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.
1.14. Перед занятием обязательно снимать часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения. Вы можете зацепиться ими за оборудование, инвентарь.
1.15. Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы в пучок.
1.16. Необходимо заниматься в спортивной одежде и обуви/без, предназначенной специально для выбранного направления занятий.
2. Правила техники безопасности занятий с использованием йога-стенки и ремней
2.1. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла на тело менее чем за 24 часа до занятия с йога-стенкой
2.2. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки инструктора.
2.3. Запрещено держаться за металлические анкера, крепления веревок. Запрещено засовывать пальцы в крепления веревок. Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.
2.4. Точно следуйте всем указаниям инструктора. Начинайте выполнение упражнений только после показа их инструктором. Не спешите, выполняйте аккуратно и точно так как показал инструктор.
При нарушении настоящих Правил администрация Студии имеет право аннулировать Абонемент без возврата денег или не допускать Клиента на занятия.