Выходные со Студией Элемента
Yoga Weekend
Йога – Медитация Баня
10 декабря 2022
Мы отдохнем от городской суеты, углубимся в практику йоги и проведем время с пользой для здоровья!
В нашей программе
Мы составили программу на целый день! Это будет освежающим коктейлем из целебного воздуха, расслабляющих и заряжающих йога практик, очищения и вегетарианского питания.
Йога
Практика хатха-йоги, включая йога-нидру для восстановления связи с телом
Баня
Комплексное парение в бане с раскрытием трав
Медитация
Практика благодарности и любящей доброты
Наши мастера
  • Анастасия Воробьёва
    Инструктор медитации
  • Юлия Чес
    Инструктор ха-тха йоги

Может ли городской житель позволить себе такое внимание к своему телу, мыслям, питанию, чтобы гармония была не пустым звуком, а ощущалась каждой клеточкой тела?

Программа
Программа разнообразная, поэтому будет интересна всем, кто хочет перезагрузиться. Она подойдет как для опытных практиков, так и для новичков.
Пранаяма
Урок-напоминание о том, как важно правильно дышать в повседневной жизни независимо от нашей деятельности.

Пранаяма - это дыхательные упражнения для очистки "тонкого тела", а также для накопления и преобразования жизненной энергии.

Здесь идёт работа на трёх уровнях: на физическом, психическом и ментальном.
Хатха-йога
Наполняющая энергией хатха йога заряжает на весь день бодростью и хорошим настроением.
Практика хороша тем, что может быть адаптировано под любой уровень подготовки.

Она помогает сонастроить все системы организма, так чтобы они работали слаженно и ваше тело действительно становилось храмом для вашей вашей души.
Медитация
Мы познакомим с простыми и понятными техниками медитации для повышения стрессоустойчивости и наполнения позитивной энергией, для того, чтобы немного успокоить ум и раскрыть сердце.
Баня
В настоящей русской бане мы пройдем волшебную процедуру омоложения и оздоровления!

Процедура включает в себя мягкое парение и контрастное погружение.
Парение улучшает кровообращение всех систем организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, легких и верхних дыхательных путей. Очищаются поры, кожа начинает дышать. Усиливается обмен веществ, происходит сильная детоксикация организма. Благодаря контрастным погружениям кожа становится более подтянутой и упругой.

Оздоровительная процедура в сказочной купели позволит получить глубокое расслабление, избавление от тревог и страхов, пройти полную перезагрузку. А также получить большой заряд сил и энергии, значительно улучшить самочувствие, иммунитет и здоровье!

Программа

10 декабря 2022
Суббота
10 декабря

11:00 12:00 Заезд и знакомство
12:00 13:30 Пранаяма и хатха йога
14:00 18:00 Баня и чаепитие
18:00 19:00 Йога Нидра
19:00 – 20:00 Вегетарианский ужин
20:00 – 21:00 Свободное время/совместная прогулка
21:00 – 22:00 Пранаяма и медитация
22:30 Выезд
*возможны небольшие отклонения по времени, но это не страшно, ведь мы никуда не спешим :)

Воскресение,
11 декабря
Друзья, у нас появилась возможность остаться с ночевкой!
08:00 – 9:30 Хатха йога и пранаяма
09:30 – 10:30 Вкуснейший завтрак
10:30 – 11:30 Чайный круг
12:00 Отъезд
СТОИМОСТЬ
Программа + питание
7 850 руб.
Для тех, кто приезжает только на субботнюю программу
9 000 руб.
2-дневная программа

Если вам понравилась программа, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!

*Чтобы зафиксировать раннюю стоимость – необходимо внести предоплату 50%
Вкусный вегетерианский обед
Это чистое питание с заботой о природе и о себе!
Десерты заслуживают отдельного внимания - лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать :)
Обед будет дополнен чайными напитками из трав, бережно собранных вручную.

Что входит в стоимость
Еда
Вкусный и питательный вегетарианский ужин
Баня
Оздоровительная процедура с омовением
Практики
Хатха йога - Медитация - Нидра
Что взять с собой
Для йоги
Коврик и удобную сменную одежду для практик
Для бани
Халат, сменную обувь (шлепки), плавки или купальник

Для перекуса
Берите фрукты, сухофрукты, орешки, всё, что можно поставить на общий стол и чем поделиться с другими:)
Для прогулки
Мы пойдем на часовую прогулку на природе. Обещают 0°/ -4°.
Берите тёплую непромокающую обувь и одежду
Для сна
Если планируете остаться с ночевкой, берите пижаму, теплые носочки, туалетные принадлежности
Как добраться
Добраться до места можно на автомобиле или на электричке с Ярославского вокзала
На машине ~1,5ч от студии:
20 км от МКАД в направлении Ярославского ш.

На электричке ~2ч30мин от студии:
Отправление с Ярославского вокзала в направлении
Москва (Ярославский вокзал) - Фрязево или
Москва (Ярославский вокзал) - Щёлково
Остановка: станция Загорянская, оттуда пешком до места назначения

Координаты места для навигатора: 55.931663, 37.922285
Анахата Хата


Мы приглашаем единомышленников и всех желающих провести выходной с пользой и удовольствием!
Забронировать место
Ура, ты решился!
Заполняй форму, и мы свяжемся с тобой в ближайшее время.
Отправляя форму вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности