+7 (967) 112-20-25
Выходные со Студией Элемента
Женский йога-ретрит
в горах Архыза
Природа – Йога – Время для себя
14 - 20 июня 2026
Неделя в горах, чтобы выдохнуть и восстановиться
В нашей программе
Утренние и вечерние практики, комфортные однодневные походы, вкусная еда и живописные виды
Йога
Установление контакта с телом
Горы
Несложные маршруты в окрестностях Архыза
Медитация
Осознанное развитие метанавыков
о. Семицветное
Кто с вами
  • Анастасия Воробьева
    Организатор
  • Лиля Кудреватая
    Инструктор йоги и медитации, хозяйка пространства
  • Оксана Грабер
    Мастер холистического массажа
Всё время ретрита рядом будет команда, которая бережно поддерживает пространство и заботится о вашем комфорте.
Вы сможете выдохнуть и прожить это время в заботе и спокойствии.
Маршруты
Вас ждут несложные маршруты по окрестностям Архыза, в которых можно будет насладиться единением с природой
Софийские водопады
Маршрут проходит по долине реки София через альпийские луга и каменистые участки с открытыми видами на ледники Софийского хребта.

Тропа постепенно набирает высоту, без резких подъёмов, подходит для спокойного темпа. Водопады образованы таянием ледников и особенно полноводны в июне, создавая мощный поток и ощущение живой силы гор.
Гора Пастухова
Мы начинаем маршрут от астрофизической обсерватории РАН на высоте 2000 метров и идём 6 км на вершину горы Пастухова (2733 метра), названную в честь русского альпиниста, геодезиста, гляциолога, этнографа, биолога, исследователя Кавказа - Андрея Васильевича Пастухова.

Маршрут пролегает по хребту Морг-Сырты между долинами рек Большой Зеленчук и Маруха.

Эпичные виды и яркие впечатления на 360 градусов.
Дуккинские озёра
На высоте 2450 метров над уровнем моря, в верховьях реки Малая Дукка находятся Дуккинские озера.

Во всех озёрах вода чистейшая, очень прозрачная, ярко голубого цвета разных оттенков; она холодна даже в самые жаркие дни, летом не выше 7°С.

Берега чистые, поросшие травой. В июне тропа проходит через заросли цветущего родендрона. Живописным обрамлением озёр является хребет Аркасара.

Программа

14 -20 июня 2026
1 день — воскресенье,
14 июня
Прилет в Минеральные Воды
14:30 Трансфер
18:00 Заезд в центр
19:00 Ужин
20:30 Знакомство
21:00 Отбой
2 день — понедельник,
15 июня
Адаптация · Лиля
06:00 Утренние процедуры
07:00 Йога и шеринг
09:00 Завтрак
10:00 Инструктаж
11:00 Прогулка по территории, вдоль реки вверх, медленное погружение в пространство, природу и высоту, сбор артефактов
13:00 Обед
14:00 Подготовка артефактов, плетение силков
16:30 Йога
18:00 Ужин
19:00 Общение / чайная церемония
21:00 Отбой
3 день —
вторник,
16 июня
06:00 Утренние процедуры
06:30 Йога
08:00 Завтрак
09:00 Поход на Дуккинские озера ~5-6 часов
19:00 Ужин
21:00 Отбой
4 день —
среда,
17 июня
06:00 Утренние процедуры
07:00 Йога и шеринг
09:00 Завтрак
10:00 Личное время*
11:30 Варка домашнего сыра, печём блины на сыворотке
13:00 Обед
14:00 Личное время*
15:30 Общение на душевные темы
16:30 Йога
17:30 Готовим вместе вегетарианские роллы
18:00 Ужин
19:00 Общение / костёр / чай
21:00 Отбой
5 день —
четверг,
18 июня
06:00 Утренние процедуры
06:30 Йога
08:00 Завтрак
09:00 Поход на г. Пастухова ~5-6 часов
16:00 Личное время*
19:00 Ужин
21:00 Отбой
6 день —
пятница,
19 июня

06:00 Утренние процедуры
06:30 Йога
08:00 Завтрак
09:00 Поход на Софийские водопады ~5-6 часов (вещи для бани берем с собой)
16:00 Баня
19:00 Ужин
20:00 Общение / костёр / чай
21:00 Отбой
7 день —
суббота,
20 июня
06:00 Утренние процедуры
07:00 Йога
09:00 Завтрак
11:00 Мастер-класс (Лиля)
13:00 Обед
14:30 Трансфер до Минеральных

* Личное время — прогулки наедине или вместе, массаж, фотосессия, сбор трав, индивидуальное общение.
** Программа живая и может меняться в зависимости от погоды и группы.

Если вам понравилась программа, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!

СТОИМОСТЬ
Программа+проживание
+питание
57 000 руб.
*Предоплата 50% стоимости - гарантия забронированного за вами места
Что входит в стоимость
  • Проживание в 2-местных номерах*
*если есть желание жить одному в комнате, напишите в комментариях (доплата 500р./сутки)
  • Завтрак, обед/перекус в походе, ужин
  • Программа йоги, мастер-классов, лекций
  • Программа походов
  • Заброс на УАЗике к подножию гор
  • Прокат инвентаря для походов (треккинговые палки, сидушка)
  • Трансфер от/до аэропорта в Минеральных водах
  • Круглосуточная поддержка
Оплачивается отдельно
  • Билеты на самолет до Минеральных вод и обратно*
  • Баня: можно будет решить уже на месте
*Рейс необходимо выбрать с прилётом до отъезда общего трансфера из Минеральных вод 14 июня в 14:30

*Рейс обратно выбираем не раньше 19:00, отъезд из центра 20 июня в 14:30
Я в деле!
Проживание
в барн-хаусах
на берегу горной реки
пространство для отдыха, самопознания и единения с природой
Знакомимся
чуть ближе..
Йога с Лилией
"Говорят, моё преподавание отлично от прочего. Если проще, то оно всегда почти сопряжено с глубоким предварительным шерингом. Мне важно, чтобы практика началась у каждого лично со своей глубины, со своего нутра, с сокровенных слов, которые так или иначе каждый начинает говорить и нередко со слезами и таким красивым процессом осознавания.

Шеринг всегда происходит до занятия, там вы делитесь разными болями. Чисто технически и на уровне физики - это ещё и техника безопасности, где мы выявляем все травмы, чтобы понимать как дальше работать, как не навредить, как уважать, любить и благодарить."
Массаж с Оксаной
"Меня зовут Оксана Грабер, я мастер холистического массажа лица и тела.

Мои техники - про диалог с телом, про мягкость и глубокое расслабление .

В своей работе я использую тепло своих рук, качественные средства и чистые эфирные масла, которые дополняют и усиливают эффект от прикосновений."

Здесь можно узнать подробнее о массаже на ретрите.
Как добраться
По прилету в Минеральные Воды вам будет организован трансфер до места проведения ретрита.
Время в пути займет ~ 3,5 часа
Пространство "1034 над уровнем моря"
Северный Кавказ, предгорье Архызских гор (~40 км от села Архыз)
Это важно

Мы зовем вас в уникальное по своей природе место: чистое, глубокое, наполненное. Зовем быть ближе к земле, наполниться, перезагрузиться. Ознакомьтесь с некоторыми особенностями места перед бронированием, чтобы это не стало для вас сюрпризом
  • Проживание
    Варианты размещения:
    - открытая 1-местная мансарда в барн-хаусе
    - открытая 2-местная мансарда в общем доме
    - закрытая комната с 2-местным матрасом (доплата)
  • Уличный туалет общий
  • Душ с горячей водой в общем доме общий
  • Отсутствие Wi-Fi на территории, ловит сеть Билайн
  • Отсутствие магазинов в пешей доступности. Мы предложим полноценное питание: вкусную домашнюю еду с оригинальными рецептами, но если вам нужно что-то особенное, то закупайтесь заранее
  • Отсутствие холодильника, следовательно не закупайте скоропортящиеся продукты, только, если вы не планируете их съесть в ближайшие пару дней
  • На территории запрещено употребление алкоголя, мяса, табака и любых веществ, меняющих сознание
Забронировать место
Ура, ты решился!
Заполняй форму, и мы свяжемся с тобой в ближайшее время.
Отправляя форму вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Что взять с собой
  • Одежда для похода
    Треккинговая обувь*
    Термобелье
    Штаны и футболка с рукавами (лёгкие, быстросохнущие)
    Кофта-флиска
    Куртка мембранная
    Кепка-панамка от солнца
    Бандана-бафф (на шею, от солнца и ветра)
    Тёплая лёгкая пуховка
    Перчатки, шапка
    Солнцезащитные очки

    *Кроссовки можно, но точно не сеточкой и не с гладкой или стëртой подошвой. Лучше - треккинговые ботинки с поддержкой голеностопа, это если в горы планируете не на один раз, выбирать их нужно на размер больше чем обычно носите.
  • Для сна
    Пижаму и теплые носочки, если мерзнете :)
    Тапочки
  • Для бани
    Сменная обувь / шлепки
    Плавки или купальник
    Халат (по необходимости)
  • Для йоги
    Удобная сменная одежда
    Можно коврик, если складной (на месте будут коврики в аренду)
  • Личная аптечка
    Активированный уголь
    Пластырь
    Эластичный бинт
    Индивидуальные препараты
    Солнцезащитный крем 50 SPF
Массаж на ретрите

Массаж на ретрите доступен за дополнительную плату.

В вашем распоряжении будет свободное личное время. По желанию вы сможете договориться о сеансе в удобное для вас время.

Массаж поможет глубже восстановиться и снять напряжение после походов.
  • Reset
    - кинезиологическая техника балансировки височно-нижнечелюстного сустава, разработанная австралийским кинезиологом. Мягко и глубоко работает с челюстными зажимами, которые часто становятся причиной головных болей, напряжения в шее, скрежета зубами и нарушения осанки. После сеанса уходит «зажатость» в лице и челюсти, а тело возвращается в более естественное, расслабленное состояние. (45мин / 2500)
  • Массаж Дзентай
    Это восточная техника мышечного расслабления и восстановления, которая работает на телесном и энергетическом уровне. (1ч 50мин 5000)
  • Абхьянга
    Аюрведическая техника промасливания всего тела. Полное погружение в заботу - теплое масло, длинные плавные движения и состояние невесомости после сеанса. (1час 3200)
  • Арома-массаж с эфирными маслами в технике АТТ
    Целительная сила прикосновений и магия ароматов. Я использую только натуральные эфирные масла, чтобы подарить вам истинный эффект релакса. (1ч 15мин 3500)
  • Массаж лица
    Это не только работа с овалом и тонусом кожи. Для меня это ещё и способ мягко снять напряжение, которое мы привыкли носить в голове и челюстях. Когда я бережно прорабатываю лицо и волосистую часть головы, уходит тяжесть, успокаивается ум, а мысли перестают бежать бесконечным потоком. (50мин 2500)
  • Отсутствие холодильника, следовательно не закупайте скоропортящиеся продукты, только, если вы не планируете их съесть в ближайшие пару дней
  • На территории запрещено употребление алкоголя, мяса, табака и любых веществ, меняющих сознание