Йога – это философское учение о здоровье души и тела, это гораздо больше, чем просто физические упражнения. Попробовать заняться йогой не тоже самое, что попробовать заняться пилатесом или зумбой. Йога – это серьёзное и мощное переживание. Йога может дать вам стройное тело, спокойный и ясный ум, крепкие нервы и железную выдержку. А главное, йога может подарить вам здоровье и счастье. Стоит сделать 4 важных шага, прежде, чем дать йоге изменить вашу жизнь к лучшему.
1 шаг. Найти верную мотивацию
Йога – это не спорт высоких достижений и не метод похудения. Если вы пришли к йоге с целью стать лучшим учеником года или похудеть на пару тройку килограммов, знайте – это ложный путь. Он не приведет вас ни к йоге, ни к вашим целям. Йога – это любовь, а не агрессия или требование. Верная мотивация к познанию йоги – это любовь к себе и окружающему миру. Полюбив себя таким, какой вы есть в настоящий момент, вы достигнете настоящих успехов.
2 шаг. Найти свое направление
За все время существования йогического учения (более 5000 лет), было создано огромное количество направлений и школ йоги. Некоторые из них более древние и канонические, некоторые более современные и адаптированные. Выбрать есть, из чего. Если это возможно, то стоит попробовать каждый из классических стилей йоги, чтобы прийти к своему. Но бывает и так, что интуитивно уже можешь понять по описанию, какой больше соответствует внутренней сущности – призываю прочитать о каждом подробно на нашем сайте yogaelementa.ru
3 шаг. Найти своего учителя
Йога подразумевает полное доверие учителю. Но если учитель не дает вам истинного знания или дает знание ложное, это может отбить желание заниматься практикой на всю жизнь. Призываю со всей ответственностью подойти к выбору своего гуру, ведь от этого будет зависеть не только ваш интерес к йогической практике, но здоровье и душевное состояние.
4 шаг. Инкрустировать йогу в свою жизнь
Самое сложное для современного человека, это найти время. Практикующий стремится получить новое качество жизни, продолжая выполнять важные для себя социальные роли. Главное понимать, что уборка квартиры, поход по магазинам, забота о ребёнке или ежедневная работа в офисе при более глубоком понимании становятся йогой. Йога – это более осознанное переживание опыта своей жизни и опыта своих действий. Даже самых рутинных. Каждая из ступеней йоги, которую вы привнесете в свою жизнь, поможет вам более успешно справляться с ежедневными задачами. Вот увидите.
Я надеюсь, что йога поможет вам обрести гармонию. Чем больше людей познают путь йоги, тем счастливее становится мир. Интересуйтесь, ищите и любите.
~ Анастасия