Своими корнями mindfulness лежит у истоков буддийских традиций и взятых от туда техник медитаций для работы с сознанием и блуждающим умом.
Mindfulness - это аутотренинг нашего ума через медитативные практики, где развивается сила внимания и концентрации на чувствах и ощущениях в настоящем моменте.
Ведь большую часть времени наш ум живет либо в прошлом, либо в будущем, что приносит нам беспокойство и тревожность.
Тренировка осознанного восприятия настоящего момента, выход из состояния деятельного ума и знакомство со своей внутренней природой без ярлыков и осуждений - цель всех наших занятий.
Mindfulness - это аутотренинг нашего ума через медитативные практики, где развивается сила внимания и концентрации на чувствах и ощущениях в настоящем моменте.
Ведь большую часть времени наш ум живет либо в прошлом, либо в будущем, что приносит нам беспокойство и тревожность.
Тренировка осознанного восприятия настоящего момента, выход из состояния деятельного ума и знакомство со своей внутренней природой без ярлыков и осуждений - цель всех наших занятий.
Так же в программе :
1.Активная дыхательная система упражнений, которая позволит полностью перезагрузиться, насытить все тело и мозг кислородом, расслабить парасимпатическую нервную систему, успокоить ум.
2.Свечи с намерением
Мы создадим свечу своими руками и заложим в нее исполнение сокровенного и желаемого.
3.Звуковая терапия поющими чашами «full moon”
Погрузимся в звуковую медитацию, снимем телесные и эмоциональные блоки, расслабим сознание.
4.МАК карты
С помощью метафорических карт получим ответ от подсознания, что мешает и, что помогает находится в гармоничном, ресурсном и наполненном состоянии.
1.Активная дыхательная система упражнений, которая позволит полностью перезагрузиться, насытить все тело и мозг кислородом, расслабить парасимпатическую нервную систему, успокоить ум.
2.Свечи с намерением
Мы создадим свечу своими руками и заложим в нее исполнение сокровенного и желаемого.
3.Звуковая терапия поющими чашами «full moon”
Погрузимся в звуковую медитацию, снимем телесные и эмоциональные блоки, расслабим сознание.
4.МАК карты
С помощью метафорических карт получим ответ от подсознания, что мешает и, что помогает находится в гармоничном, ресурсном и наполненном состоянии.
Ведущая: Ася Волконская - Mindfulness School - преподаватель осознанности и медитации в направлении майндфулнес
Когда:
1, 8, 15, 22 и 29 июня - 17:30 - 20:00
Где: Студия "Элемента", ул. Коломенская, 12к1
Стоимость: 3700 руб.
Звони +7 (967) 112-20-25 пиши WhatsApp, или
запишись сам через Расписание
1, 8, 15, 22 и 29 июня - 17:30 - 20:00
Где: Студия "Элемента", ул. Коломенская, 12к1
Стоимость: 3700 руб.
Звони +7 (967) 112-20-25 пиши WhatsApp, или
запишись сам через Расписание