Новости и семинары
Статьи

В первый раз на йогу


Поздравляю - ты наконец решился заняться йогой! Конечно у тебя куча вопросов, здесь мы ответим на самые базовые. 


В ЧЁМ ПРИХОДИТЬ НА ЗАНЯТИЯ – дресс-код для йога


Одежда Независимо от вида занятий одежда должна быть удобной и желательно из натуральных материалов. Молнии, застежки, карманы, грубые швы, - всё это будет мешать.

Носки Мы рекомендуем заниматься без носков. Главная причина – это техника безопасности для предотвращения скольжения на коврике. На ногах много чувствительных точек и стопы активно участвуют в практике. Можно упомянуть еще про потоки энергии, но об этом уже на занятиях J В залах мы специально постелили полы из натурального дерева, а чистка ковриков производится регулярно с помощью дезинфицирующего средства и масла чайного дерева. Практика без носок может быть непривычной по началу, но мы постарались, чтобы она была для вас безопасной и комфортной.

Украшения Перед началом занятий обязательно снимите с себя цепочки, часы, кольца и другие аксессуары, которые могут послужить причиной травмы.

Одежда для занятий: свободная, желательно из натуральных материалов. Рекомендуем заниматься без носков – это повысит эффективность практики (Вы можете взять носки или сменную обувь для того, чтобы дойти от раздевалки до зала).


С ЧЕМ ПРИХОДИТЬ НА ЗАНЯТИЯ

Коврик Мы предоставляем бесплатные коврики для занятий. Те, кто занимаются давно зачастую имеют свои личные коврики или специальные полотенца из соображений гигиены, но не волнуйтесь, если у вас их нет.

Полотенце Можно захватить с собой небольшое полотенце, если вы обычно много потеете на тренировках

Вода Мы не рекомендуем употребление воды во время практики. Но если у вас пересохло во рту, можно сделать пару небольших глотков.


НЕ пейте воду перед скручивающими и перевернутыми позами.