Новости и семинары
Мероприятия Новости

Групповой класс "отонамаки": снятие стресса

С нашей непростой политической ситуацией значительно увеличился уровень стресса у людей. Не нужно делать каких то специальных исследований, это чувствуется в воздухе, он наэлектризован, люди более взвинчены, более чувствительны к каким-то незначительным неприятностям. 

Мы чувствуем, что нужно больше приобщать людей и распространять информацию о пользе различных "йоговских" и "нейоговских" телесных и психических практик при борьбе со стрессом.

Одни из базовых принципов преодоления стресса - это:
Умение расслабляться - стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы.
Позитивное мышление - позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.

27марта 2022 в 14:00 мы приглашаем на групповой класс по "отонамаки" для борьбы со стрессом.

Сочетание медитации и пеленания положительно влияет на эмоциональный,  когнитивный и конативный баланс, что значительно снижает уровень стресса. 

Если о медитации мы уже знаем, то что же такое пеленание отономаки?

Японская техника "отономаки" была разработана в среде акушерок для облегчения пост родового периода но так же она успешно применяется для любой категории людей,как отличное средства для возвращения себе состояния защищенности и покоя (близкое к подсознательным воспоминаниям и внутриутробном нахождении), что позволяет достичь глубоких целительных результатов для психики.

Пеленание позволяет максимально сконцентрироваться на процессах своего организма, за счет закрытия каналов зрительного, слухового и тактильного восприятия, выстраивая своеобразный кокон, защищающий от внешнего мира, оно позволяет прийти к диалогу с самим собой.

Как проходит эта практика?

Вначале мы успокаиваем ум и тело, выявляем запрос на практику (то, что нас тревожит, что мы хотели бы обдумать более детально или просто насладиться состоянием отсутствия потока мыслей).

Далее мы приступаем к пеленанию и я помогаю вам зафиксироваться в ткани, принять удобное положение в зависимости от ваших физиологических возможностей для дальнейшей практики без ощущения дискомфорта (пытаемся занять такую позу чтобы максимально продлить нахождение в ткани).

Во время того как мы прибываем в ткани, мастер либо сопровождает вас во время медитации, выстраивая её маршрут в соответствии с запросом либо оставляет всех прибывать в своем процессе диалога с собой или в свободном полете не отвлекаясь на звуки извне.

Почему она проводится в студии и имеет регулярную основу ?

Студия это то место, где мы можем побыть вне зависимости от других повседневных дел и забот, где вас не потревожит домашняя рутина, а наоборот, создается атмосфера заботы и защиты вас от всего, что может помешать практике.

Еще одним большим преимуществом регулярного класса пеленания является возможность, при желании, поделиться своими впечатлениями и эмоциями от пережитого в медитации с остальными практикующими, создавая тем самым теплый душевный круг поддержки.

Все что мы проживаем во время сессии остается с нами навсегда, и нам зачастую хочется разделить эти эмоции с окружающими, но поделиться этим удается на всегда, именно поэтому формат этого класса включает в себя такую возможность диалога, как неотъемлемый закрепляющий плоды практики элемент!

С каждым новым занятием такой круг, как правило, становится все более крепким и открытым к новым уровням знакомства с собой через призму понимания другого человека.

Занятие не имеет полового критерия, что дает ему еще больший потенциал к расширению понимания окружающих людей и самое интересное это возможность выстраивания независимого диалога между "противоположными полами".


Ведущая: Апполинария Мильчакова - мастер ребозо-массажа, пеленания "отонамаки", регрессиям. Практикующий стаж с 2021г.

"Я обучалась у ведущих мастеров Ребозо массажа и успешно соединила их с опытом полученным в многочисленных странах востока, и сформировала свой индивидуальный подход в первую очередь как проводника информации без акцента на пол человека. Я провожу очень глубокую работу с человеком, уходящую далеко за рамки одного массажа."


  • Практический курс "Расслабление мексиканским ребозо" / школа doula+ /авторский курс Алисы Ковалевой
  • Практический курс "rebozo-method" Ребозо мягкие техники /школа rebozo_rus Валентины Белоглядовой
  • Практический семинар"rebozo -method" Ребозо для практиков школа Валентины Белоглядовой
  • Обширный опыт путешествий и частого пребывания в таких станах как: Тайланд , Индонезия, Индия, Шри - Ланка . Навыки традиционных видов массажа этих стран, которые успешно применяю как дополнительное средство в достижении заданной цели сеанса.
  • Обучение практикам традиционного дальневосточного шаманизма ( п.о Камчатка / о.Сахалин)

"Рада разделить с вами практику и ее плоды, жду вас в студии для погружения в объятия ткани и постройки мостика к своему подсознанию!"

Когда: 27 марта 2022
Во сколько: с 13:30 до 15:00
Где: Студия "Элемента", ул. Коломенская, 12к1
Стоимость: 1500 руб.

Звони +7 (967) 112-20-25, пиши WhatsApp

или запишись сам через наше Расписание