Хатха йога на открытом воздухе с Марией Шавкуновой
Преподаватель йоги с функциональным адаптивным подходом к движению и вниманием к психоэмоциональному состоянию учеников. Помогает ученикам выстраивать устойчивую практику, лучше понимать своё тело, снижать уровень стресса и интегрировать движение в повседневную жизнь.
Есть опыт совмещения преподавания с офисной работой - понимает реальные запросы современных людей и умеет адаптировать практику под их ритм. преподает с 2022 года. С детства занималась танцами, участвовала в танцевальных конкурсах, фестивалях и постановках.
Преподаватель йоги с функциональным адаптивным подходом к движению и вниманием к психоэмоциональному состоянию учеников. Помогает ученикам выстраивать устойчивую практику, лучше понимать своё тело, снижать уровень стресса и интегрировать движение в повседневную жизнь.
Есть опыт совмещения преподавания с офисной работой - понимает реальные запросы современных людей и умеет адаптировать практику под их ритм. преподает с 2022 года. С детства занималась танцами, участвовала в танцевальных конкурсах, фестивалях и постановках.
Хатха-йога — направление йоги, которое сочетает статические асаны (позы), дыхательные техники (пранаямы) и элементы медитации. Термин «хатха» образован от санскритских слов «ха» (солнце) и «тха» (луна), что отражает принцип баланса противоположностей.
Главная цель — достижение гармонии на физическом и ментальном уровнях. С помощью асан и техник дыхания практика способствует улучшению гибкости, укрепления мышц и суставов, а также стимулированию работы внутренних органов.
Главная цель — достижение гармонии на физическом и ментальном уровнях. С помощью асан и техник дыхания практика способствует улучшению гибкости, укрепления мышц и суставов, а также стимулированию работы внутренних органов.
Предварительная запись обязательна, количество мест ограничено.
Когда: каждую субботу
Во сколько: с 08:00 до 09:15
Где: Студия "Элемента", ул. Коломенская, 12/1, спортивная площадка за домом
Стоимость: 1 000 руб.
Звони +7 (967) 112-20-25 пиши Макс и Телеграм, или
запишись сам через Расписание
Когда: каждую субботу
Во сколько: с 08:00 до 09:15
Где: Студия "Элемента", ул. Коломенская, 12/1, спортивная площадка за домом
Стоимость: 1 000 руб.
Звони +7 (967) 112-20-25 пиши Макс и Телеграм, или
запишись сам через Расписание