Приглашаем на дружеский сплав на САП-досках по одному из самых живописных мест вблизи Москвы!
Если вы любите заниматься йогой и хотите попробовать что-то новое в любимой практике, SUP-йога - это именно то, что нужно.
Только представьте, вы лежите в шавасане, находясь между двух стихий - небом и водой - черпаете энергию обоих, растворяетесь в природе и вдыхаете её силу полной грудью!
Медитация на свежем воздухе очищает сознание и даёт по-новому почувствовать своё тело, каждую отдельную мышцу, снять внутренние блоки и достичь состояния долгожданной гармонии, стихия воды очищает от стресса и негатива мегаполиса, наполняет энергией и спокойствием.
Только представьте, вы лежите в шавасане, находясь между двух стихий - небом и водой - черпаете энергию обоих, растворяетесь в природе и вдыхаете её силу полной грудью!
Медитация на свежем воздухе очищает сознание и даёт по-новому почувствовать своё тело, каждую отдельную мышцу, снять внутренние блоки и достичь состояния долгожданной гармонии, стихия воды очищает от стресса и негатива мегаполиса, наполняет энергией и спокойствием.
Мы выбрали субботний день, место в ближайшем Подмосковье и короткую программу, чтобы вы смогли отдохнуть и это не заняло много времени.
ПРОГРАММА
08:30-08:45 Встреча на месте, выбор места для йоги
08:45-09:15 Йога-разминка
09:30-11:30 Сплав на SUP-досках
12:00-13:00 Пикник на берегу*
*Перекус банан/яблоко + пакетик орешков + водичка/сок. Можно что-то взять с собой на общий стол :)
08:30-08:45 Встреча на месте, выбор места для йоги
08:45-09:15 Йога-разминка
09:30-11:30 Сплав на SUP-досках
12:00-13:00 Пикник на берегу*
*Перекус банан/яблоко + пакетик орешков + водичка/сок. Можно что-то взять с собой на общий стол :)
Ответы на часто задаваемые вопросы:
У меня нет опыта на САП-досках. У меня получится?
Наши гиды проведут инструктаж и обучат управлению САПом! Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Наши гиды проведут инструктаж и обучат управлению САПом! Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Что мне взять с собой?
Самым необходимым мы вас обеспечим — выдаем герметические мешки и зип пакет для телефона, а также дождевики и спасательные жилеты.
Обязательно возьмите с собой:
Самым необходимым мы вас обеспечим — выдаем герметические мешки и зип пакет для телефона, а также дождевики и спасательные жилеты.
Обязательно возьмите с собой:
- Коврик!
- Головной убор (чтобы не напекло голову) и солнцезащитные очки
- Комплект одежды спортивного типа, в котором вы собираетесь грести: это могут быть шорты, купальный костюм или, наоборот, спортивные штаны или непромокаемые штаны поверх вашей одежды. Будьте готовы к тому, что с вёсел на одежду попадает вода: возьмите комплект сменной одежды, включая нижнее белье.
- Тёплую кофту и куртку, даже если светит яркое солнце и жарко. У воды всегда холоднее + ветер обдувает вас во время гребли.
- Перчатки или митенки, можно обычные хозяйственные, чтобы не натереть руки веслом, и чтобы вам было комфортнее.
- Крем от солнца (даже в переменную облачность отраженного от воды солнца бывает достаточно, чтобы обгореть (это почти как снег в горах)
- Спрей от комаров и клещей, нужно помнить, что мы всё-таки будем в условиях лесополосы и воды
Наши инструкторы
Анастасия Воробьёва - основатель студии "Элемента", инструктор ха-тха йоги, йогатерапии, медитации, опыт регулярной личной практики с 2015 г.
Юлия Чес - инструктор ха-тха йоги, опыт регулярной личной практики с 2016 г.
Юлия Чес - инструктор ха-тха йоги, опыт регулярной личной практики с 2016 г.
"У нас получаются душевные и теплые выезды! Позитивная и дружелюбная атмосфера помогает отключиться от проблем, перезагрузиться и отдохнуть всей душой."
Когда: 17 июня 2023
Во сколько: с 08:30 до 13:00
Где: Красногорский р-н, деревня Глухово (высылаем точную геолокацию накануне выезда)
Стоимость: 3200 руб.
Записаться на выезд можно по телефону +7(967)112-20-25 или звони-пиши Telegram/WhatsApp