На классе мы прорабатываем всё тело в положении сидя, лежа на спине или животе. Все это синхронизируем с дыханием и отслеживанием ощущений в зонах проработки.
Мягкие несложные дыхательные упражнения принесут ощущение покоя и наполненности
Ведущий: Владимир Минаев - инструктор хатха йоги, йогатерапевт
"Йога для меня - это лекарство!
Мой стиль йоги основывается на базе нескольких стилей, которые нашли во мне отклик. Так как я часто путешествую, то мне нравится прислушиваться к своему телу и адаптировать практику к конкретному месту и погодным условиям.
На занятиях мы можем мягко вытягиваться и делать дыхательные практики. Бывает, что мы чередуем силовые позы гибкостными, бывает, что все занятия занимаемся лёжа на спине или на животе. Бывает мы совмещаем йогатерапию и пранаямы или посвещаем несколько классов проработки плечевого отдела или всего тела.
Чтобы движение свершилось не нужны сильные нагрузки или предельные вытяжения, я бы добавил, что нагрузки и сильное вытяжение только блокируют прану. Что происходит с вами после интенсивной тренировки!? Мышцы на следующий день в тонусе и болят, при чем болят так, что сложно делать наклон или сгибать конечности, разве, это похоже на улучшение движения энергии в теле? Но это не значит что этот стиль подходит только начинающим, практику можно адаптировать под любой уровень!
У меня задача практики восстановить баланс и получить состояния покоя, покой для семейного человека в большом городе это редкость."
Предварительная запись обязательна, количество мест ограничено.
Когда: каждое вскресение
Во сколько: с 20:00 до 22:00
Где: Студия "Элемента", ул. Коломенская, 12/1
Стоимость: 1200 руб.
Звони +7 (967) 112-20-25, пиши WhatsApp
Или ЗАПИШИСЬ САМ